| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 九制话梅 | 克 | 272千卡 | 254千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 焦糖话梅热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡,相当于棒球114分钟消耗的热量300 | |||||
1、平底锅加少量水烧开，放入麦芽糖小火慢煮
2、熬到加入的水蒸发掉，糖稀慢慢鼓小泡，用筷子沾一下拿出来就立刻结糖块。
3、放入话梅慢慢滚动，让话梅裹满麦芽糖。
4、出锅放凉，怕粘在一起就裹点炒熟的糯米粉。
5、刚刚出锅的糖话梅
6、成品！
九制话梅的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有生津止喝、开胃消滞、促消化等功效；可与可乐、啤酒、雪碧搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
