| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 猪蹄汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于乘双连雪橇250分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备一只猪蹄（先在水里滤过）
2、锅内放油，放姜片，葱，蒜
3、放猪蹄翻炒，加水，水盖过猪蹄
4、煮猪蹄半小时到一小时
5、清淡营养美容养颜
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、延缓衰老、抗衰老等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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