芙蓉咸肉蒸臭干的热量和减肥功效

臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消胀痛、清热散血、寒中益气等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、预防癌症等功效；可与西红柿、辣椒、干辣椒搭配；与雪莲果、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、减肥、开胃消食等功效；可与基围虾、娃娃菜、羊排搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；