| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香糟鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于帆船运动423分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡爪洗净浸泡十分钟，冷水下锅，加入辅料，开火煮十分钟左右
2、不能煮时间太久，十分钟一定要出锅，不然失去劲道口感。冲洗干净，晾凉
3、放入香糟卤水中，不要加任何调料，香糟味道会很香的。放置两三个小时就可以享受美味了，怎么样简单吧，买的鸡爪多了点，就做了两种口味滴。后面附图
4、不同味道滴鸡爪，慢慢享受吧
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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