| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 黄豆酱炒圆白菜热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡,相当于砌砖33分钟消耗的热量420 | |||||
1、1，圆白菜手撕洗净沥干 2，起油锅放入沥干的圆白菜快速翻炒 3，放入黄豆酱翻炒均匀后加点水 4，起锅前加入少许盐和白糖，最后加鸡精
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、补骨髓等功效；可与辣椒、木耳、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、降血脂、促进骨生成等功效；
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