| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 清炒西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于堵缝隙8分钟消耗的热量270 | |||||
1、西葫芦切丝备用
2、葱姜蒜辣椒备用
3、锅内倒油，油热葱姜辣椒下锅呛
4、再倒入西葫芦翻炒
5、成品有没有很有食欲
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、除烦止渴、减肥等功效；可与羊肉、鸡蛋、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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