| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 孜然豆干热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于上厕所283分钟消耗的热量60 | |||||
1、豆干，肥肉，葱姜辣椒等所有材料切丁。
2、锅热加油，油热加葱姜干辣椒肥肉炸香，加孜然粒炸香。
3、加豆干炒热，加孜然粉和酱油，继续炒。
4、加盐和鸡精调味后即可出锅。
豆干的热量140千卡（每100克）；具有益中气、治疗高血压、生津止渴等功效；可与生菜、芦笋、鲑鱼搭配；与苦瓜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
