| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 奶香玉米汁热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于盖屋顶54分钟消耗的热量360 | |||||
1、玉米一个。
2、玉米剥成粒。
3、准备玉米，温水，牛奶。
4、蜂蜜可加可不加，看个人口味。
5、把玉米，温水，牛奶倒入榨汁机开始榨。
6、倒入电磁炉煮开。
7、OK。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、抗衰老、防癌等功效；可与松仁、鸽子、魔芋搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与空心菜、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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