| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藜蒿 | 克 | 140千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 藜蒿炒香干热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于干砌墙47分钟消耗的热量180 | |||||
1、藜蒿切段，香干切片。
2、锅中倒少量油，七分熟下辣椒、蒜、姜爆香。
3、倒入藜蒿炒至七分熟。
4、倒入香干炒熟，出锅前加适量糖、盐、酱油。
藜蒿的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、利胆退黄、清心解毒等功效；
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