| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 正确喝柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于羽毛球30分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把柠檬切片
2、放入可密封容器
3、加入能没过柠檬的矿泉水 白开水...能喝的水就行...以及适量蜂蜜
4、密封好 放入冰箱
5、隔天取出来一两片泡水即可
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、清热化痰等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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