| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 爆炒花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于打桌球124分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅里放油用姜和葱爆香倒入花蛤翻炒到花蛤打开后放入料酒、糖、味精、盐适量焖一小会起锅。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、软坚散结、软坚等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙子、芹菜、扁豆相克，同食可能会引起不适；
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