椰蓉面包的热量/卡路里_椰蓉面包的做法

高筋面粉 210克、低筋粉 90克、酵母 5克、白砂糖 30克、奶粉 6克、盐 4.5克、水 147克、蛋液 48克、黄油 30克、椰蓉馅：黄油 25克、白砂糖 25克、蛋液 25克、椰蓉 50克、牛奶 10克、表面装饰酱：黄油 20克、低粉 30克、白砂糖 20克、牛奶 25克、表面装饰：甜椰丝适量

1、先把除黄油外的主材料揉匀再加入黄油揉至扩展阶段即可进行第一次发酵大约1小时。然后分割面团滚圆静置15分钟这时可以制作椰蓉馅：软化的黄油和糖一起打软至颜色变浅体积变大分次加入蛋液搅匀加入椰蓉、牛奶拌匀
2、按扁面团包入椰蓉馅收口捏紧
3、包好馅料的面团进行最后发酵这里为了小朋友拿起来方便使用了麦芬杯做成大的可以不用
4、表面装饰酱制作：所有材料混合搅匀即可装入裱花袋或者保鲜袋
5、袋子剪一个小口挤上酱料
6、撒上甜椰丝
7、预热烤箱上下火中层 15-20分钟

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、舒缓肝气等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、养颜、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与桔子、鸡蛋、枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

椰蓉面包的热量和减肥功效