私房奥尔良烤鸡中翅的热量和减肥功效

1、头一天晚上将鸡翅腌好，放冰箱一晚上，腌的时候要在鸡翅上扎一些小眼进味道

2、烤盘上铺锡纸，刷上一层花生油防沾

3、铺上鸡翅，先面朝上

4、烤箱上下火200度预热10分钟，放入烤盘，中层烤35分钟，在烤到一半时开烤箱翻面继续烤，具体时间还是要看着，烤得有些干身就可以了，喜欢嫩一点的就不用烤那么久

5、出炉了，成色很不错哦，味道嘛，外焦里嫩，那必须是极好滴凸^-^凸

6、诱人吧？口水～～，在母亲节这天做给儿子吃的，得一爆赞为礼物，也值了！