| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 绝味鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于美容1326分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡爪洗净，切块，一般一个鸡爪分成三块
2、葱姜蒜，洗净切好备用
3、火锅底料，我用的这种，个人比较喜欢，根据个人口味，一公斤鸡爪半袋料就差不多了
4、锅内放油，所有调料入锅，小火煸炒，这时候就把冰糖也放入
5、放入鸡爪，翻炒至变色
6、加水，小火炖
7、待汤汁快要收干，即可
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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