| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 盐水皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于风帆冲浪运动142分钟消耗的热量180 | |||||
1、皮皮虾洗净
2、将皮皮虾放入锅中，加入配料。大火煮沸。
3、约10分钟左右出锅即可。期间注意可能会出泡沫。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解神经衰弱、抗早衰、通乳汁等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与洋葱、乌鸡、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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