彩虹筒的热量/卡路里_彩虹筒的做法

1、按照做戚风蛋糕的方法将蛋糕烤制完成。用蛋糕筒压出圆模。
2、将淡奶油用打蛋器打发成硬发泡的蛋白状，装入裱花袋，水果切丁。
3、然后将扣出的蛋糕模，打发好的淡奶油，各种水果一层层的装进蛋糕筒内，一个诱人的彩虹筒就完成了。我的准备工作做的不够充分，水果准备的品种少了些，所以做出的彩虹筒还不够彩虹，希望亲们能做的更亮丽些。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、治便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与空心菜、鸡蛋、香椿相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、桂圆肉、羊排搭配；与牛奶、甲鱼、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、健体等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

彩虹筒的热量和减肥功效