| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 淮山炖老鸭汤热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于化妆46分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料准备！
2、煮沸水后，先倒入药材煮10分钟。
3、趁空，淮山切成滚刀块，鸭肉淖水待用。
4、待水烧开后，再倒入淮山和鸭肉，煮约半小时。
5、OK！上汤咯~~
淮山的热量56千卡（每100克）；具有益精、固肾、尿频等功效；可与羊排、银杏、白果搭配；与鲫鱼、荞麦米、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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