| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 油焖春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于弹风琴26分钟消耗的热量150 | |||||
1、春笋剥皮洗净。
2、剖开切段。
3、锅里油烧热放入笋段煸炒。
4、加黄酒，生抽，老抽，糖，少量大火收干。
5、最后撒上葱花出锅。
6、油焖春笋。
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、健脾、补血益气等功效；可与苦瓜、木耳、猪腰搭配；与红糖、羊骨、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
