| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 简单蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于上厕所1320分钟消耗的热量60 | |||||
1、排骨切好，最好切小一点，这样更入味。
2、大蒜捣碎放入排骨。
3、加入蚝油，生抽，鸡粉，用筷子打混。腌制十分钟。
4、要用电饭煲煮饭的时候把弄好的排骨放在米饭上面就可以了。这个忘了拍照了。
5、等到饭熟了，把葱白放在蒸好的排骨上，就ok了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、润燥等功效；可与洋葱、山楂、丝瓜搭配；与百合、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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