| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 里的菜肴烫干丝热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于水中柔软体操18分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材
2、将白豆干片薄片，再切丝
3、全部切好后放在清水里过一下
4、生姜切丝放上面，用沸水淋三遍
5、然后，装盘里
6、准备好调料
7、锅放清水放入浓汤宝一块，煮开后放少许鱼露，少许生抽，少许的香油
8、浇到放了小米椒和香菜的豆干丝上
9、美味的烫干丝就可以开吃了~
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、解药毒等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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