1、洗净，去皮浸入蜂蜜水。
提子的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、补益气血、强筋骨等功效；可与薏苡仁、糯米、虾仁搭配；与龟、白萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
提子甜甜的味道让很多朋友舍弃葡萄而去选择它。同时，它的营养价值比较高，不过，是不
但当前部分提子存在保鲜剂超标使用的情况，鉴别这种提子的方法非常简单，还是看提子的
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热量108千卡,相当于足球15分钟消耗的热量420
