| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 铁观音 | 克 | 70千卡 | 304千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 铁观音柠檬薄荷热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于民族舞45分钟消耗的热量270 | |||||
1、铁观音加1/4杯沸水冲泡开
2、待叶片稍展加入柠檬和温水
3、放入鲜薄荷
铁观音的热量304千卡（每100克）；具有减肥瘦身、增进思维、清醒头脑等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、延缓衰老等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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