拆骨肉+七彩臊子面 宝宝最爱的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、养颜等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与樱桃番茄、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、下气等功效；可与西兰花、豆浆、卷心菜搭配；与茼蒿、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛风、清热解毒等功效；可与香菇、明虾、羊排搭配；与醋、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、止血止痛、便血等功效；可与芦荟、鲫鱼、鱿鱼搭配；与青萝卜、马肉、红螺 相克，同食可能会引起不适；