| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于换床单90分钟消耗的热量150 | |||||
1、往锅里倒油，待油热后，加入葱花爆锅。
2、倒入酱油，依次加入干辣椒、土豆丝翻炒。
3、待八分熟后，加入大量水，盖上锅盖，炖至水煮开。
4、加入适量的盐，等待几分钟后，出锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、减肥等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与樱桃番茄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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