| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 葱油螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于现代舞109分钟消耗的热量288 | |||||
1、螃蟹买回来用小刷子刷干净，泡一会
2、放进锅里蒸二十分钟，葱姜蒜切末备用
3、蒸好后去盖和螃蟹腮，切两半或者四半，放盘子里，撒上葱姜蒜，到上美味鲜，锅里烧油至冒烟，浇在上面就好了!
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补骨添髓、通经络等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鹌鹑蛋、花生酱、茄子相克，同食可能会引起不适；
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