| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 红豆面包热量/卡路里1804千卡 | |||
 热量1804千卡,相当于滑水301分钟消耗的热量360 | |||||
1、各种材料称重好。
2、和成团后,加黄油后,揉出膜。
3、放到盆里发酵2小时。
4、发酵好后拿出面团排气。
5、揪成自己喜欢的大小,再醒10分钟。
6、拿出醒好的面团用擀面杖擀成长行的面坯。
7、均匀的放上红豆。
8、卷起来。
9、做好的面包坯。
10、把做好的面包坯放在烤盘上进行2次发酵30分钟。
11、把2次发酵好的面包坯刷上蛋液。
12、撒上黑芝麻,烤箱上下火180度20分钟。
13、金黄的红豆面包出炉了.....
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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