| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于换床单90分钟消耗的热量150 | |||||
1、将土豆洗净，去皮，切成条形备用
2、将土豆过水煮熟，沥干水分
3、锅中倒油烧开，放入土豆条，炸成表皮有焦黄色时捞出，撒上椒盐即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、和中养胃等功效；可与肥牛、豇豆、牛腩搭配；与香雀、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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