炸薯条的热量和减肥功效

1、将土豆去皮，洗净，切成半厘米得厚片，在切成半厘米得土豆条。

2、将切好得土豆条，放入水内浸泡五分钟，后捞出沥干水份。

3、平底锅内放入两汤匙得油。汤匙大小就是平时喝汤得那种瓷得。

4、油热后放入沥干水份得了吧土豆条，一定要沥干水份，不然油会溅到身上，小火煎制，勤翻转。

5、五分钟后就可以煎制好，表面金黄，内里软糯就可以了，蘸自己喜欢得酱酪。