牛油果香蕉奶昔的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有退热、大便秘结、止咳等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、痔血、祛脂降压等功效；可与牛奶、苹果、李子搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与红糖、菜花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；