煎香菇的热量和减肥功效

1、香菇用淡盐水浸泡十分钟，冲洗干净。

2、用小刀切下香菇蒂，在香菇表面刻出花刀：先斜着45°切一刀。

3、在另一侧斜切一刀。

4、把切口处的香菇剔出来

5、重复上面的刀法，切成米字型的花刀。

6、留几个完好的香菇，把香菇碎粒装在菌盖中。

7、电饼铛预热，选择烙馅饼功能。

8、烤盘刷薄油，放上香菇。

9、盖上盖子，电饼铛自动计时。

10、自动程序结束后，洒上少许食盐即可。