荞饼的热量和减肥功效

1、先准备好主材料，自己吃就用好一些的牛奶和鸡蛋吧。

2、可以先把电饼铛预热着，调整到中火，预热时间有个5分钟，预热好也差不多刚刚可以做了。在厨房中合理利用时间才是牛逼的事情

3、把主料中的鸡蛋打散，然后混上荞面和牛奶，不停得搅拌。

4、大约5分钟就可以搅拌均匀了，非常快，到这个程度就可以了。

5、这时候电饼铛也热了，因为不沾所以也不用放油什么的，一勺一个饼，刚刚好。

6、等1分钟左右，底部熟了，上面就渐渐出现洞洞了，约摸2分钟就彻底熟了。

7、然后剩下的继续一勺一饼，荞面做出来就是这么漂亮的黄色，和可爱的小洞洞。