| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 葫萝卜雪梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于练武术15分钟消耗的热量790 | |||||
1、葫萝卜和梨洗净；
2、分别切丁；
3、把丁放入原汁机榨汁
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、降火、抗癌等功效；可与核桃、蜂蜜、银耳搭配；与柿子、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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