| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 五彩缤纷-彩椒的魅力热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡,相当于坐车137分钟消耗的热量60 | |||||
1、香椿切碎！
2、香椿切碎后放入鸡蛋中一起搅拌！加入适量盐！
3、彩椒切片（厚度约1cm）
4、油温热，放入彩椒片，放入香椿鸡蛋!
两面煎熟！
5、完成图！当当当！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与青椒、明虾、菠菜搭配；与鹅、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有杀虫、抗衰老、祛虫疗癣等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
