| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 面包机草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于拳击25分钟消耗的热量360 | |||||
1、选择新鲜草莓
2、清洗干净加砂糖腌制，放冰箱三小时
3、取出后加半个柠檬汁，一起放入搅拌机稍微打碎，加冰糖倒入面包机，选择果酱功能……
4、成功！相当美味无添加又健康！
5、涂抹在自己做的面包上加一碗麦片粥，无比健康美味
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、健脾、防癌等功效；可与豆腐、酸奶、山楂搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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