| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 薄荷蜂蜜饮热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于办公室工作26分钟消耗的热量90 | |||||
1、将新鲜薄荷冼净。
2、洗净的薄荷放入碗里，用擀面杖捣出汁，冲入开水盖上盖子焖一会。
3、待水稍凉后过滤掉薄荷渣，调入适量蜂蜜即可。
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有头疼、透疹解毒、牙床肿痛等功效；可与豆腐、鸡肉、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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