| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炸豆腐泡热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于包装礼物270分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆腐
2、豆腐切好
3、锅内油热倒入豆腐
4、豆腐倒入锅内
5、豆腐要慢慢翻成两面都成金黄色
6、全浮到油上面就好了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗血管、补中益气等功效；可与川贝、白萝卜、姜搭配；与木耳菜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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