| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕带 | 克 | 277千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 凉拌藕带热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡,相当于漂流55分钟消耗的热量300 | |||||
1、藕带洗净，轻刮掉表皮的深色部分，斜切成段；
开水焯一下，和辅料拌匀即可。
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、清热生津、散瘀等功效；可与猪小排、海螺、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
