| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 芋头红烧肉热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于现代舞62分钟消耗的热量288 | |||||
1、芋头去皮、洗净、对半切。
2、红烧肉倒入锅中，化了后加芋头，不时搅拌，不要弄碎红烧肉，25分钟左右盛出。
3、也可以放入高压锅压，上汽后马上关掉即可。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、增强免疫力、增进食欲等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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