木糠杯的热量和减肥功效

1、淡奶油大概打到6成发，不要打全发，不要会好硬。（6成发就是有纹路还是可以流动）建议200ml淡奶油用10g糖，因为后面加上去的奥利奥和饼干是甜的，喜欢甜的可以适量再加点糖，糖在打奶油分2次倒进去。

2、淡奶油打好放冰箱里冰着。然后分别用保鲜袋装着玛利亚饼干和奥利奥饼干（用刀刮开夹心），用擀面棍压碎，越碎越好吃哦！！！

3、把之前的奶油拿出来，放裱花袋里，没有可以用保鲜袋，剪个小口、不要太大。一层奶油一层饼铺上去，随意就好！挤完一层奶油，摇平把下面的饼干封平就不会出现下面一层跑上来了

4、都挤好后放冰箱冰一个小时左右就可以吃了！

5、发几个不同杯子装的！