| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 反沙芋热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于换床单162分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把芋头去皮切块2.油锅下.油加热，放下芋块炸熟，捞起3.准备干净的锅下一点水，把糖倒到里面开小火，用筷子不停的搅直到糖水成糖酱4.把炸好的芋块倒进糖酱里，来回炒匀，下一点点香菜末。这样一盘又脆又香又甜的沙芋就好了！
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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