| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 南瓜花汤热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于骑自行车138分钟消耗的热量480 | |||||
1、全家福来一个。
2、把花瓣洗净，花径去皮洗净摘断。
3、将锅中倒少许油，加入开水，水沸腾后倒入肉片和花径。
4、煮上几分钟后，把掰小的南瓜华倒入锅中。
5、加入一些盐，就成功了。
6、出锅了。
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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