| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 芒果酸奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于跑步19分钟消耗的热量480 | |||||
1、两只大青芒加一只小青芒，切出果肉。表示抱着芒果核啃好爽啊。。。(>﹏<)
2、芒果肉和酸奶放入搅拌机，打匀。
3、然后就倒出来开喝啊，口感好像奶昔啊啊啊o(≧v≦)o好好喝！
4、冻上肯定就是芒果冰淇淋了！下次可以试试哇?﹏?
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、大便秘结、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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