| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 煎白苍鱼热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于乐队演奏34分钟消耗的热量240 | |||||
1、1 洗净白苍鱼抹干水，用刀将鱼两边切几刀。2大火烧热锅下油烧热放鱼下锅煎。3煎熟后息火倒入生抽岀锅。4 滴入柠檬汁就可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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