| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 咸笋排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于侧泳157分钟消耗的热量480 | |||||
1、排骨用水煮沸把水倒掉，再把排骨放高压锅加入适量的水，煮到高压锅哧哧响后关小火煮5分钟后关火，再倒入咸笋煮开就好了，装盘放点葱！（这笋我是自己挖来自己掩的，大家可以菜场买一条一条的哈）
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、滋阴等功效；可与紫菜、冬瓜、茄子搭配；与百合、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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