| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 电压力锅海绵蛋糕热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡,相当于踩水284分钟消耗的热量240 | |||||
1、将蛋清和蛋黄分离 分别装在两个大碗里
2、在蛋清中加入少量盐 会甜一点 然后加入一勺糖 开始搅拌 搅拌成奶油绸装
3、开始搅拌蛋黄 加入白糖 牛奶 面粉 玉米淀粉 泡打粉来搅拌成糊状 然后加入蛋清做的奶油
4、继续搅拌 然后热锅 抹上油 然后倒入搅拌好的糊糊 盖上锅盖 选择蛋糕选项 坐等开吃
5、出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与玉米、干辣椒、桂圆肉搭配；与红薯、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、润肠等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与醋、菜花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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