| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 桂花拌桑葚热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于泡澡83分钟消耗的热量120 | |||||
1、桑葚洗净沥干水，放入盘中
2、淋上糖桂花（或蜂蜜）即可
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有美容、帮助消化、美容养颜等功效；可与枸杞子、粳米、枸杞搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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