妈妈的简单鸡蛋面的热量和减肥功效

1、1，在锅里倒上色拉油，等油热

2、2，在锅里打入一个鸡蛋，待到底层非流动状态后，翻一个面。在蛋上均匀撒上一小勺盐。如此反复，蛋的双面都成非流动状态后，出锅放在一个大碗里。

3、3，此时锅不用关火，可将切成较大颗粒状的大蒜倒入，用锅里剩的油爆一下。再倒入步骤二中已放入鸡蛋的大碗中

4、4，在放入鸡蛋和蒜的大碗中，倒入俩小勺芝麻油，醋，加点盐（建议一小勺，淡了之后还可以加） 味精。油锅里还剩的油也倒进这个碗里。

5、5，现在用煮锅来煮面。在煮锅里倒入水，等水烧开，加入自己要吃的份量的面条。用筷子搅一下锅里的面条。等三分钟（或者自己拈一根尝一尝）

6、6，将面起锅，倒入之前的大碗里。再在沸腾的煮锅中，倒入洗好的生菜叶或者莴笋叶，俩分钟，将菜叶捞起放入大碗里。最后在大碗里倒入适量的面汤

7、7，将碗底的调味料和鸡蛋用筷子翻上来，与面味道调匀。尝一下味道，淡了可以再加一小勺盐。所以之前最好不要一次性放太多。可以撒点葱。完成。