| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 冬瓜番茄汤热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于按摩23分钟消耗的热量240 | |||||
1、番茄洗净切块，冬瓜洗净去皮切大块，冬瓜番茄比例大约是2：1。
2、把冬瓜放入锅中，加水没过冬瓜，煮到冬瓜基本变的有些透明。加入番茄块。
3、冬瓜煮的有些软，加入盐，再煮5分钟即可。
4、盛出，撒上香菜装饰就好咯～
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、防癌、减肥降脂等功效；可与排骨、平菇、赤小豆搭配；与醋、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、帮助消化、促消化等功效；可与西兰花、圆白菜、山楂搭配；与鲢鱼、虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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