| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇鸟鸡汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于干农活4分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、放入锅中，加两升水
3、大火煮沸小火炖四十分钟起锅加入鸡汤伴侣
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防治肿瘤、延缓衰老等功效；可与豇豆、牛腩、茡荠搭配；与鸽肉、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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