虾仁土豆泥的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、提高性功能、增强性功能等功效；可与大白菜、海马、油菜搭配；与荷兰豆、圣女果、西瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、健脾等功效；可与牛肉、肥牛、豇豆搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；